다이어트

도블리마마·다신
2023.11.19 10:23

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다신 22기 19일차 오운완

아침 스트레칭 하니 개운하네요~♡
공복유산소로 계단오르기 23층까지 5회 완료했어요ㅋ
공복 유산소 더 힘이 드네요
다리가 너무 무거워서 평소보다 오래걸렸어요ㅠ

새로운 운동루틴 추가 슬로우버피 20개×2세트!!
100개 루틴이 익숙해질때까지~ 쭈욱 가즈아

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댓글 (7)

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카@blue1369ss
11.26 08:24
계단오르기
진짜
쉽지
않아요 ㅜㅜ

화이팅입니당
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쏘쏘다이어터
11.20 20:53
100개 루틴,,
멋지네용ㅎ
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♡공주마마♡
11.19 21:22
버피 싫어싫어요ㅠㅠㅋㅋㅋ
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개말라보고싶다
11.19 20:28
저도 누워서 모닝 스트레칭하다가 요즘은 일어나서 10분해주고 있어요
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명지니맘
11.19 13:43
아침스트레칭 엄청시원하죠? 꾸준히 해보세요 유연해지고 몸도 편안해진답니다
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도블리마마
11.19 13:56
그러게요 항상 일어날때 어깨랑 허리가 아파서 아고아고 하면서 일어났어요 근데 오늘은 스트레칭했더니 가뿐하게 일어날수 있었어요 꾸준히 해야겠어요~♡
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명지니맘
11.19 13:58
도블리마마 네~10분씩이라도 아침 저녁자기전에 몸풀어주면 한결 편해져요 운동 안하는날엔 스트레칭 만으로도 충분하답니다
홧팅~~^^
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