view-top

  • loveisliveis·다신
  • 2023.11.20 20:42
  • 7
  • 2
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
[다신22기] 15~18일차 운동!


15일차 11월17일 근력(하체)40분
16일차 11월18일 근력(힙 어깨 코어)70분
17일차 11월19일 hiit 유산소60분
18일차 11월20일 근력(등가슴)70분

일하구 애챙기구 집안일도 하구~~
정신없는 삶에 유일한 취미가 운동이네요

밥은 맛있는 것도 자주 먹고 그러기위해 또 식단도 하고
그렇게 지내고 있어요!

오늘 등운동 빡세게 했는데 풀업 6개까지 가능한 근육이 자라있길!!!!


모두 수고많으셨어요^^
  • loveisliveis
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
20일차운동,식단
3 23 아놔체지방

썸네일

+3
[다신 22기] 19일차 오.운.완
3 29 @왕란이@

댓글타이틀

댓글 (12)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • hyuneeeey
  • 11.26 10:48
  • 몸매 너무 예뻐요! 운동이 취미라니 정말 멋져요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 카@ysgy1121
  • 11.25 06:16
  • 와 최고 👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 져니쥐
  • 11.23 12:34
  • 와 허리라인이 넘 예쁘세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • bnj1992
  • 11.23 12:13
  • 마름탄탄 정석
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 네@ejim1216
  • 11.23 10:03
  • 👍👍👍👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 다욧수둥이
  • 11.23 09:55
  • 일하고 애기키우고 집안일하시고 운동까지..대단해영!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • dsoul
  • 11.23 08:15
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 언더연
  • 11.21 17:03
  • 라인 너무 예뻐요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • dramatics
  • 11.21 02:00
  • 대박. 진짜 워너비 눈바디이신 것 같아요. 어머니시라니 ㄷㄷ 와 진짜 존경 그 자체. 언젠간 꼭 도달해보고싶습니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이디야김
  • 11.20 22:01
  • 옷태가 넘 이뿌세요~ 부러워요👍
    저도 열심히 다욧 불태워야겠어용🔥🔥
    좋은 자극 받구 갑니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글