91년(만32세) 157cm

도전시작
11.01 일 체중 체지방량 47.3kg/23.5%

도전 종료
11.24일 체중 체지방량 48.0kg/21.9%

공복 눈바디에 복근을 기대했지만
아쉽게 진행중인걸로 마무리됐어요

도전하며 다시 운동에 열정을 올려준
다신22기 챌린지 고맙고 사랑해요

운동 싫어하던 저였는데 7월에 20기
도전 하면서 그때 처음 운동에 발을 들였고
아쉬웠던건 마지막 최종후기를 못 써서
도전실패로 끝났지만 마인드셋 되었어요

덕분에 체계적으로 몸을 가꾸고 식단을짜고
운동하는 방법을 알아가며 성장했습니다

잠깐 9월10월달 운동 쉬어가며 정체기
맞이하고 있었는데 22기 도전하며
다시 운동에 집중할 수 있었어요.

인바디 검사표가 없어 수치를 가늠할 수
없지만 체중 증량과 체지방 감소로 예측
챌린지동안 체지방 감소와 근육량
증감이 느낌적인 느낌으로 느껴집니다ㅋㅋ

다가오는 12월엔 꼭 인바디 검사 해야겠어요

다신 챌린지 도전 할때마다 성과와 성장을
하는거같아 스스로 되게 만족감 충만합니다


집 배경은 너무 더러워 보정은 배경만 날린
무보정 같은장소와 각도 눈바디입니다

24일 도전최종 체중과 체지방량 입니다

1일 도전시작 체중과 체지방량 입니다

운동할때마다 매번은 아니었지만
컨디션 좋은날, 근육에 힘 제대로
먹어줬던날 등등 미니펌핑 될때마다
성취감에 기분 너무 좋았습니다.

덕분에 22기 오운완 미션하면서
되게 즐겁게 임했던거같습니다♡