| [커클랜드] 그릭 요거트 (1인분, 120g) | 66kcal |
| [플라하반] 퀵오트 오리지날 (1봉, 40g) | 148kcal |
| 꿀 (1큰술, 12g) | 37kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 블루베리 냉동 (1회, 30g) | 15kcal |
| 수제그래놀라 (1회, 20g) | 130kcal |
| 오트밸리 귀리우유 (1컵, 70ml) | 23kcal |
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