다이어트

뱃살타파가즈앙·입문
2023.11.27 23:26

11.26~27 식단, 오운완

토욜에 피자몰 갔다와서
일욜은 참회의 간헐적 단식..

11.26 일욜
저녁: 스테이크, 치킨텐더샐러드
운동: 달리기 25분, 계단 10분

11.27 월욜
아침: 김치볶음밥, 호박죽, 닭가슴살샐러드
점심: 김치볶음밥, 닭가슴살샐러드, 된장국
고구마바스크치즈케이크 3입..
저녁: 갈치구이, 닭가슴살샐러드, 오징어국, 소금빵 1/3
운동: 필라테스 50분, 런닝 50분

뱃살타파가즈앙
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· 11월 07일( 운동 490kcal)

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