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  • 나찌랑·지존
  • 2023.11.30 18:06
내맘대로 덴마 4일차!
어제 저녁 건너뛰고 운동했다고!

몸무게가~확!!!

오늘도 두끼만 먹고 운동 가려고 합니다!

아침 먹고는 강아지와 산책도 했어요~

제가 산책당한 느낌으로 질질 끌려다녔지만요^^

배가 고프면 저녁먹고 운동 가려고 했는데~

샐러드 양이 너무 많았는지 배부르네요~

운동갈때 어제 산 1+1 제로탄산 챙겨서 가야죵^^

다음주 까지 빠짝하고! 또 유지기간 한두달 정도?!

가지려고요~ 역시 감량은!

약간의 빡셈이 필요 했나봐요~

모두 11월 마지막날~ 화이팅 하시고! 12월에 또 뵈욧♡
  • 나찌랑
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 그래#잘하고있어
  • 12.01 11:26
  • 한달간 고생하셨어요 12월에도 화이팅!!
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지존
  • 나찌랑
  • 12.01 14:35
  • 감사합니다~ 남은 한달 같이 화이팅 해봐요^^
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다신
  • 유지는그만
  • 12.01 07:21
  • 와우~~기쁨의 댄스^^
    이럴때 바짝 달려주셔야지용~~화이팅
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지존
  • 나찌랑
  • 12.01 09:15
  • 다음주까지만 빠짝 달리고! 또 유지기 가지려고요~^^
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정석
  • 명품블랙
  • 11.30 19:34
  • 오~~~오늘 확 빠진것 축하드려요~!! 엄청춥지만 저도 운동열심히 했답니다 너무힘들어서 점심을 돈가스로 먹는바람에 저녁을 큰귤하나로 때웠지만요~^^ 다음달도 홧팅
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지존
  • 나찌랑
  • 11.30 22:33
  • 돈가스~밋있으셨겠당! 돈가스를 들으니 메밀소바가 넘 먹고싶네요 ㅋㅋㅋ 명품블랙님도 12월 화이팅입니닷!!!♡
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