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03월 13일 (음식 1208kcal, 운동 490kcal)
20160313

20151207 다이어리 일기상세

성공 482kcal
1208/ 1439 kcal
490/ 239 kcal
아침식사242kcal(20.03%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
[남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 20g)
60kcal
양송이스프 (1회분, 5g)
20kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g)
4kcal
점심식사710kcal(58.77%)
돈까스 (1접시, 150g)
412kcal
쌀밥 (1인분, 160g)
238kcal
양상추샐러드 (1소접시, 50g)
60kcal
저녁식사256kcal(21.19%)
[푸르밀] 저지방우유 (1컵, 200ml)
60kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g)
90kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml)
27kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
운동490kcal
타바타 운동 (30분)
240kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
210kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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