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03월 13일 (음식 942kcal, 운동 652kcal)
20160313

20151207 다이어리 일기상세

성공 1424kcal
942/ 2055 kcal
652/ 342 kcal
점심식사340kcal(36.09%)
[풀무원] 7가지 야채와 닭가슴살 볶음밥 (1인분, 200g)
340kcal
오후간식150kcal(15.92%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
엔젤리너스 마카롱카라멜마끼아또 (1회분, 250g)
135kcal
저녁식사452kcal(47.98%)
떡볶이 (1/4인분, 50g)
76kcal
순대 (1/4중간접시, 75g)
135kcal
어묵(오뎅) (1장, 119g)
241kcal
운동652kcal
런닝.걷고뛰고 6~9사이
근육상.하체 35분
고정자전거 (15분)
200kcal
런닝머신 걷기 (40분)
300kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
런지(세트) (60회)
96kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
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