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  • 파프리카였지·다신
  • 2023.12.18 19:15
12.18월
아침점심 유부초밥
간식 맛밤
저녁 목살 카레
운동도 자꾸안가고 추우니까 식욕이 막 땡기네요..
  • 파프리카였지
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12.18.월.식단.
0 7 프리스탈
12.17 식단운동
2 12 천천히해도괜찮아

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댓글 (4)

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다신
  • 프리스탈
  • 12.18 19:17
  • 운동은 안가셨어도 오늘 식단은 좋은데요~.^^👍
    글 잘올리셨습니다~.☺️
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다신
  • 파프리카였지
  • 12.18 19:23
  • 매일 사진은 찍었는데 꼭 밤에 폭식했어요.ㅎㅎ
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다신
  • 프리스탈
  • 12.18 19:27
  • 파프리카였지 폭식 안하도록 저녁을 좀더 포만감 있게 먹거나, 저녁후 배고픔이 오면 물한잔 200ml정도 먹어보고 이게 진짜배고픔인지 가짜배고픔인지 한번 생각해보세요~.
    물한잔 먹고나면 갑자기 배가 확불러오는 경우도 있거든요~.ㅋ
    그럼 파잇팅입니다~.☺️
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다신
  • 파프리카였지
  • 12.18 19:28
  • 프리스탈 감사합니다ㅠㅠ 다시마음잡아볼께요~
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