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  • 다쓱·초보
  • 2023.12.26 13:48
Q.하루 두 끼 먹을 예정인데 식단 추천해 주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목 그대로 두 끼 먹을 예정인데 뭘 먹는 게 나을까요?! 닭 가슴살은 너무 퍽퍽하고 어떻게 친해져야 할지 모르겠네요..
  • 다쓱
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밥 관련해서 고민이 있는데요.
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고도비만 일주일 체중 감량 목표를 어느 정도로 잡아야 할까요?
1 53 다쓱

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  • KRLLS
  • 12.27 10:11
  • 그냥 일반식 드세요. 클린하게
    클린식만 드셔도 무조건 몸이 좋아집니다.
    클린식이라고 검색하시면 많이 뜰거예요
    대신 단백질도 꼭 채워주시는게 좋습니다. 닭가슴살은 너무 퍽퍽하다고 하셨으니, 아예 닭가슴살 스테이크나 소세지로 대체하셔도 되고요. 오리고기나 지방이 적은 돼지고기, 소고기도 괜찮습니다. 계란이나 두부, 콩 등으로도 언제든 대체가능합니다.
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