★ 1월1일 식단
(공체 69.0) 올해 59킬로가 목표입니다. 10킬로 감량~!!! 1월달에 확 빼놓고 계속 빼야겠어요.ㅋ
아침식사: 사골 떡만둣국 1그릇(고기만두3개), 쟈뎅 블랙
점심식사: 소고기 샤브샤브(소고기150그람, 만두3개, 치즈떡3개, 야채들), 제로콜라, 쟈뎅 블랙2개
시아주버니가 회랑 샤브샤브를 어제 밤 갖다주셔서 어제 9시쯤 회 먹고 첫날 몸무게 늘고 첫 날부터 폭식이네요. 생각보다 양이 많아요. 소고기, 만두, 치즈떡부터 먹고 남은 야채는 저녁 메뉴에 넣을 예정~^^:
간식: 셀렉토 아이스 아메리카노, 켄지 파 크래커1조각
저녁 그냥 그릭요거트나 먹고 싶다. 배부르다. 근데 밀키트 양이 많아서 신랑 혼자 다 못먹으니.^^:
저녁식사: 김치어묵전골400그람, 컴포즈 디카페인 더치커피, 제로콜라
배부른데 아까워서 억지로 먹음. 오늘 너무 배부르다.^^:
내일부터 운동도 시작하고 식단도 관리하자~!!!
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