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  • 봄이올까요90·지존
  • 2024.01.01 18:25
[1일차]체중계미션( 눈바디사진) + 식단
[다신 23기] 1일차 체중계 미션


몸무게 : 85.3kg
체지방 : 36.4kg
근 육 : 46.0kg


(눈바디사진)


(식단 습관)

아침 : 단백질음료

간식: 계란 1개+ 소금

간식: 왕특 고구마 1개


●●점심●● 과메기 + 물미역 + 마늘+ 배추 +쪽파 + 고추장 ( 사진 없음 ㅠㅠ )

저녁 : 핫초코라떼


  • 봄이올까요90
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23기 1일차 체중+식단+눈바디
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[다신 23기] 1일차 저녁식사
6 17 7킬로만더빼자

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 유니두리
  • 01.01 23:13
  • 오늘 식단 엄청 쪼으셨네요👍
    힘내세요.
    봄이 반드시 오실거에요...
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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.01 20:02
  • 저작년에 처음식작했던몸무계랑 비슷하시네요
    올해 꼭성공하시길
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.01 19:46
  • 23기 화이팅해봅시다!!!!
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초보
  • 횰래
  • 01.01 18:42
  • 저녁시간 이후에 안먹고 내일 오전에 먹으면 자연스레 간헐적단식이 되겠네요
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