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  • 나라면할수있다·정석
  • 2024.01.03 19:15
다신 23기]3일차식단& 운동 인증

아침에 공복운동하니 배가고파 비빔밥 야무지게 먹었네요
똥손이라 거의 사먹는게 많았는데 이번 다이어트는
만들어먹으려고요


오늘의운동

오늘부터 식후에 40분걷기운동했어요
아침 식후걸은 사진은 없어졌네요ㅠ
  • 나라면할수있다
  • 해보장
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 배불배부리
  • 01.04 13:12
  • 다이어트도 부지런해야 한다는걸
    늘 느낍니다ㅠㅡㅠ
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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.04 14:37
  • 맞아요 저는진짜간단하지만 한그릇 가득매일 다른메뉴로 만들어드시는분들대단해요
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정석
  • 돼지탈출넘버원!!
  • 01.03 21:56
  • 많이안드셔서 배고프시겠는데요~ 화이팅입니다!
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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.03 22:11
  • 아침을든든히 먹어서그런지 생각보다 쌤말씀대로 저녁에 고기를 먹으니 든든하더라구요 ㅎ
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다신
  • 될때까지
  • 01.03 21:30
  • 운동도 열심히 하섰네요~직접 부지런히 준비하려면 칼로리 소비가 더 많이 될 거 같아요. 화이팅입니다!^^
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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.03 22:13
  • 준비하는과정도 아직까지는 요리를 놓고살다가하니 ㅎㅎ
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