view-top

  • *플라시보*·지존
  • 2024.01.03 19:35
[다신23기] 1월3일 3일차

[3일차]

●식단
-아침;라면+팽이버섯+양파, 닭가슴살 소세지
-점심;우와한 치즈칩, 우유, 감자
-저녁; 양배추 당근 볶음, 계란, 닭가슴살, 단호박죽

●운동
헬스 근력 하체 1시간10분

●오늘은 밤근무 들어가는 날이라 낮에 집에 있었더니 많이 먹어네요ㅠㅠ야식 안먹는걸로~^^
식욕이 어찌나 날뛰는지....하루하루 고비입니다ㅠㅠ
평소 잘 안먹던 라면도 다욧 기간에 먹고...
저녁에 단호박죽 안먹는건데...먹고 배터지는 줄 알았어요ㅠㅠ맨날 먹고 후회하네요
  • *플라시보*
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
1일차 입니다 ^^
7 37 감자궁금이

썸네일

+2
[다신 23기] 3일차 식단
8 32 프리스탈

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.04 14:57
  • 사진상으로 엄청 많이 드신 거도 아니고만요~~
    요래 드시고 열심히 운동하셨으니 칼로리 소모 하셨을듯~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • *플라시보*
  • 01.04 15:08
  • 라면 먹고는 간에 기별도 안갔는데 저녁은 배가 터질거 같더라구요ㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 돼지탈출넘버원!!
  • 01.03 21:55
  • 그래도 라면 아침에먹고, 하체하신게 어디에요~ 오늘 잘먹었으니 낼또 힘차게 꼬우하시죵ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • *플라시보*
  • 01.03 22:30
  • 살찌는건 아침에 먹는게 낫더라구요~
    근데 라면은 배가 안불러서 계속 군것질 했네요ㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 될때까지
  • 01.03 21:27
  • 집에 있으면 마음의 허기 때문에 식욕 억제가 안되는 게 저도 큰 고민입니다. 맘 다잡고 화이팅해요~!^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • *플라시보*
  • 01.03 22:30
  • 화이팅
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 나라면할수있다
  • 01.03 19:44
  • 저도 평소안땡기던다이어트할때 라면이 극땡기기도하더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • *플라시보*
  • 01.03 22:31
  • 그쵸~~~ㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글