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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2024.01.09 11:10
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[다신 23기] 9일차 점심식사, 오후 간식, 오후 운동

점심식사: 통닭다리 핫바베큐, 샐러드(소스 없음), 비타500캔, 쟈뎅 블랙

아침에 일찍 일어났더니 너무 배고파서 점심을 빨리 먹었어요.^^*

오후 간식: 귤1개, 스테비아 율무차, 조지아 크래프트 디카페인 블랙, 단백할시간 초코퍼지

새벽5시에 일어나서 안자는 건 나한테 무리인가보다.
그냥 신랑 보내고 자야겠다.

오후 운동: 아쉬탕가 45분

아쉬탕가 2번 한 날~아쉬탕가가 센 요가인데도 학원에서 할 때보다 심박수가 약하게 나오네. 내가 아쉬탕가에 적응이 됐나보다. 그래도 인요가보단 잘 나왔는데. 흠~^^:

배고파서 저녁시간만 기다림. 맛난 블루베리 그릭요거트가 기다리고 있당.ㅋ
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댓글 (15)

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다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.09 16:06
  • 사진만 봐도 배고플것 같아요ㅠ ㅠ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.09 16:18
  • 배고파요. 적게 먹기 힘들어요.^^:
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.09 16:29
  • 이것도 1400칼로리 넘었어요.
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다신
  • 유니두리
  • 01.09 15:44
  • ㅋㅋ 그럼유~
    새벽5시 일어나셨음 신랑보내고 자는건 국룰이쥬~^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.09 16:19
  • 그렇죠. 제가 저혈압이라 더 힘든가봐요.
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다신
  • 유니두리
  • 01.09 18:26
  • 7킬로만더빼자 저혈압일때 고기앞으로~^^
    저는 갑상선 질환있어서 넘 힘들어 꼭 낮잠을 자요.ㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.09 20:00
  • 유니두리 그러시군요. 몸이 안따라주네요.
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다신
  • 유니두리
  • 01.09 20:08
  • 7킬로만더빼자 힘내세요.
    건강을 위해서도 빼고, 운동도 해서...우리 꼭 건강해져요~^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.09 21:00
  • 유니두리 네. 홧팅~!!!
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다신
  • 174/60끝까지
  • 01.09 14:16
  • 더빼자님 통닭다리보며 어제 해동시킨다 해놓고 못 시킨 통닭다리 생각이... 😅😅 피곤하면 안됩니다.다이어트엔 잠도 중요하니까요
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