도전9일차 다이어트 성공!!
오늘은 미팅이 오후 5시에 잡혀서 있어 저녁운동이 안될수 있어서 공복 유산소로 자전거타기 40분^^
오늘 점심은 엔초비오일파스타 해먹었는데 오~ 맛남^^
오늘 저녁은 미팅이 있어서 4시쯤 일찍 먹을 예정이었지만 급작스런 조문이 잡혀 ㅠ
저녁7시에 조문가서 늦은 식사로 많이 먹음ㅠㅠ
칼로리상으론 식단과 운동 모두 성공이지만!
내용상으로 어제 외식과 7시 이후 식사로 루틴울
깨서 오늘은 집밥으로 한끼는 적당히 한끼는 가볍게
또한 6시전 식사로 몸을 가볍게 해야하는데 못해서
내용상으로 별로임^^
그래도 일이 우선이므로^^ 스스로 칭찬함
이번달은 천천히 거북이같은 다욧으로 기대된
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