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  • 녹차케익·정석
  • 2024.02.24 11:20
  • 1
Q.종아리가 너무 아파요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이번주에 헬스끊고 안 쓰던 하체를 썼더니 종아리가 너무 아파요ㅠㅠㅠ 근육통 없애줄 스트레칭 추천해주세요.. 그리고 근육통있는 상태에서 싸이클타도 될까요..?
  • 녹차케익
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161/48인데 40 초반까지 빼고 싶어요
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빵이 너무 먹고싶어요ㅠㅠ흑흑
2 25 믄신

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댓글 (3)

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정석
  • 수니수니맘
  • 02.29 16:00
  • 마그네슘이나 아르기닌 드시면 근육통이 좀 덜해요
    까치발 했다 풀었다 하면 좀 풀려요
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정석
  • 믄신
  • 02.24 15:18
  • 헬스장에 폼롤러 있으면 그걸로 종아리 좀 문질러보세요! 좀 아프긴한데 시원하고 좋아요ㅎㅎ
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정석
  • 믄신
  • 02.24 15:19
  • 저는 운동 전에 폼롤러로 허벅지 앞,뒤, 종아리 등등 좀 밀고 운동시작해요! 그러면 괜찬항요
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