오늘의 다이어트 성공!!
아침 몸무게는 59.2...역시 외식과 술은 다욧의 적!!
ㅋㅋㅋ 14일만에 1킬로 회복^
하지만 3일이내로 58킬로 회복시킬수 있다고 생각함^^
오늘의 식단은 성공!
외부일정으로 외부식사라~ 오전부터 조절~
며칠간 아침을 먹었는데 오늘은 아침은 커피시작~
점심은 광장시장에서 칼국수 조금 빼엇먹고 꼬마김밥과 녹두빈대딱 먹음~ 적당히!
저녁은 샐러드와 나물비빔밥으로 집에서 먹음^^
역시 집밥이 최고여!!
오늘의 운동은 성공!
3일만에 제대로 운동해서 기분이 좋음
하지만 역시 몸이 살짝 무거워서 가볍게 실내자전거로~
오늘은 며칠간의 강행군으로 일찍 귀가해서 쉬어서 컨디션 좋음^
오늘 하루 식단과 운동과 일의 잘 병행했으니~
이대로 3일간 노력하자!!
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