어제 저녁에 마지막 포두부말이 먹었어요
4,5일 아침- 카레밥 (230g)
4일 점심- 백반 (밥 반공기)
5일 점심- 포두부말이, 계란 주먹밥
4일 저녁- 포두부말이
5일 저녁- 포두부말이, 토종효모빵 50g
아침마다 쾌변했어요
저한테는 포두부말이로는 배가 안차더라고요
처음에는 포두부말이만 먹고 자려고하니 밤10시부터 고통의 시간ㅎ
잘 참고 자고 담부턴 다른것도 더 챙겨 먹었어요
퇴근하고 집에와서 아이들 오기전에 타바타랑 스트레칭 30분씩 해주고 나름 식단까지하니 저는 아주 만족해요~
총 500g 빠졌어요
시작이 아주 좋아요~
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