아침식사: 무가당두유, 쟈뎅 블랙1개
점심식사: 강황 발아현미밥1/2공기, 쟌슨빌 소시지 부대찌개 400그람
쟌슨빌 부대찌개 양이 너무 적어서 별로~^^:
오후간식1: 스타벅스 아이스 아메리카노 벤티, 멜팅치즈 베이컨 샌드위치1/2조각, 슈크림 딸기 블루밍 케이크1/2조각
생일 스벅기프티콘이 액수가 커서 그거 쓰느라 과식을~흠^^:
오후간식2: 페퍼민트 아이스, 쟈뎅 블랙1개
저녁식사: 의성마늘 프랑크 매콤땡초1개, 계란프라이1개, 무가당두유
신랑이 배부르다고 저녁 프랑크 소시지 먹고 만다고 해서 간단히 먹음.ㅋ
운동: 걷기 5천보 정도
유튜브 굳은 몸을 푸는 35분 요가
유튜브 근력과 유연성 골고루 35분 요가
힘든 거는 100퍼센트 따라 하진 못하겠다. 내가 할 수 있는만큼만 하기~!!!
야식: 아이비 딥치즈1봉, 스팸김치볶음 김밥1조각
0
11
