(공체 67.8kg)
아침식사: 오나오 1그릇, 쟈뎅 블랙1개
점심식사: 곤약라면 1개, 무가당두유, 쟈뎅 블랙2개
오후간식: 아이비1봉, 아이비 딥치즈1봉
그저께 동생 만났는데 동생만 코로나 걸리고 난 멀쩡~ 건강관리한 보람이 있네.
동생이 빨리 나아야할텐데.^^:
약속 자주 잡지도 않는데 만나자마자 왠 코로나? 황당!!!
저녁식사: 딸기6개, 그릭요거트1/2통, 무가당두유
야식: 광천김2봉
운동: 유튜브 추운 날씨에 몸의 체온을 올려주는 29분 요가(일주일 요가 중 수요일 요가)
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