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03월 14일 (음식 2160kcal, 운동 429kcal)
20160314

20151207 다이어리 일기상세

성공 17kcal
2160/ 2097 kcal
429/ 349 kcal
아침식사732kcal(33.89%)
[동원] 개성왕교자만두 (1회분, 114g)
240kcal
쌀밥 (1인분, 200g)
298kcal
갈치조림 (2토막, 200g)
194kcal
점심식사781kcal(36.16%)
갈치조림 (2토막, 200g)
194kcal
나물비빔밥 (1큰대접, 350g)
393kcal
오뎅볶음 (1소접시, 101g)
114kcal
콩나물국 (1인분, 257g)
22kcal
더덕무침 (1뿌리, 55g)
58kcal
오후간식269kcal(12.45%)
매일유업 딸기요거트 (1회분, 90g)
85kcal
딸기 (10개, 200g)
50kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 100ml)
72kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g)
4kcal
바닐라 시럽 (1회분, 12g)
30kcal
블루베리 (1인분, 50g)
28kcal
저녁식사378kcal(17.50%)
닭가슴살 양념볶음 (1회분, 200g)
250kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
운동429kcal
고정자전거 (60분)
420kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
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