view-top

  • 필살자존감up!!·지존
  • 2024.04.06 19:10
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
[다신24기] 6일차


기상직후: 미온수, 유산균, 오메가3

아점: 생당근, 대패삼겹살, 팽이버섯, 김치볶음
양배추, 새싹, 참깨드레싱 조금


이른저녁: 양배추, 새싹, 발사믹식초, 바질올리브유,
베이컨, 계란후라이2개, 김치볶음,

간식: 블루베리+푸룬주스+플레인요거트


종일 식구들 챙긴다고
뭔가 끝없이 부산하게 움직였는데
이렇다하게 '운동'이라고 한게 없는데도
벌써 체력이 다 소진되어버렸네요ㅜ
  • 필살자존감up!!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
6일
2 9 마에스트라

썸네일

+3
[다신 24기] 6일차 운동&식단 인증
2 9 곰토르

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 튼튼45
  • 04.07 17:29
  • 에구,... 식구들 챙기는게 어디 쉬운일인가요 😢😢 이 세상에 모든 주부들의 숙명 아닐가 싶습니다 ㅠ저도 신랑 도시락싸고 집안일하고 출근하고 퇴근하고 또 집안일~~~ 어떻게든 시간내서 운동하고 싶지만 체력이슈도 건강이슈도 쉽지 않더라구요😢😢😢 근데 의사선생님이 생활속에서 하는 집안일이나 부산스럽게 움직이는 모든 것들이 활동이고 운동이라고 너무 걱정말라고 하셨어요!!! 오늘도 고생하셨습니다>< 조급해하지 마시고, 하루 딱 5분만 투자하셔서 스트레칭이라도 해보세요! 자기자신을 위해 시간을 쓰는게 정신적으로 참 행복해지는 지름길인것 같습니다!!! 한달동안 화이팅! 🧡🧡🔥
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글