view-top

  • 날씬튼튼건강·다신
  • 2024.04.06 19:58
  • 1
  • 1
  • 2
  • 10
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 3
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 5
  • 1
[다신24기] 6일차 식단 운동

늦은 아침^^;
어제2시에잤더니 ㅋ

10시반에 기상했네요

아침 간단히 쉐이크먹고
점심은 모밀~ 탄수화물 많이먹는것같아 반 덜어 남편주고
저녁은 고깃집~
오늘은 푸짐한 생 야채로 저녁한끼 해결했어요 야채리필 두번~ ^^
삼겹살은 3개 ㅠㅠ; ㅋㅋㅋ
남편먹고 애들먹고 더시켰어야했나보더라구요 ㅎㅎㅎ
3개밖에 안먹었는데 없더라고요?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다이어트중 삼겹살과 맥주를 참는건 정말 힘드네요~

날이 좋아서 만보 진작에 끝내고집에서 스트레칭했어요~

00:20

다솔×10분 홈트 따라하고
플랭크 2분 했어요
  • 날씬튼튼건강
  • 유지어터되기!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
4일차
2 12 요요빠이

썸네일

+2
[다신 24기] 6일차 운동, 식단
4 19 유니두리

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 튼튼45
  • 04.07 17:22
  • 날씬튼튼 건강님은 이미 날씬하시고 튼튼해보이시고 건강해보이세요!!! 😄😄 그래서 더 대단하세요! 잘 드시고, 잘 운동하시고 근력도 야무지게 하셔서 날씬튼튼건강님이 바라시는 목표치까지 꼭꼭!! 성공하셨으면 좋겠어요!!!😍😍🔥 응원합니다><
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 눈웃음에이
  • 04.06 23:25
  • 비밀 댓글 입니다.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글