view-top

  • 네@wsandjr·초보
  • 2024.04.15 14:42
Q.식단 하고 만보걷기 노력중인데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
조금씩 정체기가 오는듯 해요. 정체기 극복 어떻게 하시나요?
  • 네@wsandjr
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

생리기간중에는
6 173 네@wsandjr
폴댄스
1 7 담연

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 04.15 23:17
  • 사람은 무슨일이든지~ 익숙해져요...
    익숙해진다는 것은~
    같은 운동량인데~
    힘이 안들고 쉬워진다는 것이거든요...

    안타깝지만~ 힘들지 않으면~ㅠㅠ
    살이 안빠져요...ㅠㅠ

    초반에 좀 빠지는것 같은 이유는 힘이 들었었다는...
    그 만큼 운동량을 늘리셔야 하는데요.

    그것이 쉽지가 않네요...ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 비드어0
  • 04.15 23:19
  • 만보걷기 하실때~
    이마에 땀이 송글송글 맺힐 정도로...

    또, 정체기 오면~
    속옷이 다 젖을 정도로...
    강도를 늘려보셔요...
    이때쯤에는 내 앞에 가는 사람이 없을겁니다...^^
    다 추월해서 지나가 거든요...
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 솔이여사
  • 04.15 14:50
  • 밥량을늘려보시던지 아니면운동강도를 높혀야합니다 운동을걷기만하신다면 걷뛰를추천드리며 런데이앱을 이용하시면 재밌게하실수있고요 뛰기는 좀어렵다하시면근력운동이나 사이클같은 걷기말고다른유산소를하시면 정체기없이빠지실듯합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 네@wsandjr
  • 04.15 14:51
  • 감사합니다.^^
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글