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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2024.04.18 08:21
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04.18.목 저녁
✏️일정이 빠듯하여 아침 든든하게 챙기기~
저녁에 준비해놓고 잤더니 아침에 편함.

🔸️공체 55.4 (69.3-80.2)

👟운동
- 아침스트레칭, 크런치 10×4, 플랭크 60s
- 댄스 40+40+40+30+20

🍱am08:00- 샐러드, 칵테일새우+오징어 데친거, 병아리콩, 짭짤이토마토, 삶은계란, 아메리카노

🧃am11:50- 갈아만든 배 한잔

☕️pm12:30- 바닐라빈 라떼

🧃pm04:30- 두유

🍱pm06:00- 치킨 다리 한개, 샌드위치
(역시 나는 딸기잼은 그닥;;)

🍊pm06:45- 오렌지 두개, 생라면 1/2개
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 진이58
  • 04.18 15:18
  • 식단이 너무 건강하네요!! 짝짝짝!^^
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 04.18 12:38
  • 병아리꽁 오랜만에 보내요^^ 아침에 좋은 식단 👍
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.18 10:36
  • 맛도 있겠지만 샐러드가 너무 예쁘네요.ㅋ
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정석
  • 이쏘짱♡
  • 04.18 10:21
  • 짭짤이 참 맛있죠

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