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  • 한계단씩오르기·다신
  • 2024.04.19 13:03
  • 1
4/19일 식단 및 운동

공복운동 : 등산 1시간 40분(약 6km)
아점 : 그릭요거트 오트밀 그래놀라 블루베리
공기밥1/2 어묵볶음 미역줄기 콩자반 멸치볶음

그릭요거트만 먹으려고 했는데..이런ㅡㅡ;;
교훈 : 배부르면 잠오고 배나오고..후회하는 행동을 하지말자!ㅋㅋ

저녁 : 양념치킨 3조각, 라면 1/2, 떡볶이도..ㅜ

저녁 실패지만.. 내일은 꼭 조절하리!
오늘도 수고 많으셨습니다^^
  • 한계단씩오르기
  • 한발짝 한계단 오르다 보면 어느새 정상
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댓글 (4)

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정석
  • 이쏘짱♡
  • 04.20 08:55
  • 아점식단 최고입니다😀
    저도 그릭요거트 먹고싶은데 쉽지가않구만용
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다신
  • 진이58
  • 04.19 20:43
  • 식단이 너무 좋아요!
    오전 등산 너무 좋네요!!^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.19 13:09
  • 공복으로 등산을 1시간 40분 하시고. 체력이 부럽네요.ㅋ
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 04.19 16:25
  • 등산은..ㅋ 현재 저의 최애이자 힐링포인트에요. 근데 적응했는지 살이 안빠져요ㅎㅎ
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