☆식단
아점:짜파게티(건면)+팽이버섯, 당근전 3장
점저:수제요거트, 병아리콩 조림, 방토, 닭가슴살, 푸룬
☆운동
헬스: 하체 60분
천국의 계단 30분 525kcal
☆평소 안먹던 짜파게티, 라면이 다욧 챌린지만 하면 먹고싶어지네요...건면으로 팽이 버섯도 넣고 그릭요거트 만들고 남은 유청도 듬뿍 넣었더니 꾸덕하니 맛나고~
당근전은 유툽보고 처음 해먹었는데 와우~ 진짜 자꾸자꾸 생각나는 맛이에요ㅎㅎ
천국의 계단은 매일 해도 넘넘 힘들지만
500칼로리 소모하고 땀 범벅되면 뿌듯함이 최고네요!!^^
오운완 성공!!!
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