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  • 아이곡·초보
  • 2024.04.26 17:23
대략 24kg 감량했어요.

위에서부터 70키로대, 59키로, 56키로, 마지막이 오늘 공복몸무게 47.4키로입니다.

운동 8개월차
기구 필라테스, 실내자전거 40분, 스트레칭 40분
하고 있구요.

현재는 기구필라테스는 주 3회합니다.

16:8간헐적단식하면서 정제탄수화물 특히 쌀밥은 거의 끊었구요.
단백질, 채소, 과일등은 잘 챙겨먹고 있어요.

키는 157~158입니다.

그럼 모두 화이팅하세요!!!
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댓글 (37)

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댓글리스트

초보
  • 카@hyojin010201
  • 10.15 06:57
  • 대단해요~
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입문
  • 미뉶
  • 10.04 15:25
  • 대단해요~
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초보
  • 스리얌
  • 09.11 23:11
  • 정말 대단하시네요 👍👍👍👍
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초보
  • 서소장와이프
  • 08.25 14:26
  • 정말 대단하시네요 저도 열심히 해야겠어요^^
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초보
  • 마지막Diet!
  • 08.16 20:31
  • 멋있어요😊
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초보
  • 네@ghg8503
  • 08.13 16:07
  • 👏
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정석
  • 상상이현실로
  • 08.11 09:09
  • 멋져요
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정석
  • 덤덤더미
  • 08.07 17:28
  • 정말 대단하시네요
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초보
  • 카@rosecm22
  • 08.03 10:07
  • 와~
    대단하셔요
    저도 노력 하고 있어요
    응원해요.
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초보
  • 46kg유지어터
  • 07.28 17:03
  • 👏👏
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