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Q.하루 1000칼로리 다이어트식단

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하루 1000칼로리 식단 해보신분~
효과가 어떤가요~

평소 제가 먹는 칼로를 확인해보니 대략 1500~1800
정도 되는거 같아요

갑자기 칼로리를 너무 줄이는게 아닌가 싶어서요
별로 건강하지 않을까요?

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다둥파더
07.02 14:03
많이 힘들고 지쳐요 극단적인 다이어트입니다
제가 현제 4월12일부터 다이어트 시작 115키로 현 83.5 식단 운동 야식. 전부 다 지키고 먹는걸 제일 잘 지켜야 합니다
안먹는다고 적게 칼로리 섭취한다고 빠지지는 않는듯해요 저라면 권장 칼로리 조금 못 밑치게 먹고 하루 1시간 헬스장 걷는거 하루 5키로 추천 합니다
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다둥파더
07.02 14:03
많이 힘들고 지쳐요 극단적인 다이어트입니다
제가 현제 4월12일부터 다이어트 시작 115키로 현 83.5 식단 운동 야식. 전부 다 지키고 먹는걸 제일 잘 지켜야 합니다
안먹는다고 적게 칼로리 섭취한다고 빠지지는 않는듯해요 저라면 권장 칼로리 조금 못 밑치게 먹고 하루 1시간 헬스장 걷는거 하루 5키로 추천 합니다
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체지방나가라제발
06.16 22:18
1000이하는 너무 힘들더라고요..
1300정도로 맞춰서 하니 그나마 더디지만 빠지고 견딜만해요..
출출하거나 먹고싶울땡 방울토마토로 떼우고요...
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