| 빠르게걷기 (빠르게, 10분) | 40kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (일반적으로, 10분) | 100kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal |
| 유도 (일반, 60분) | 600kcal |
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