저는 항상 밥 먹을 때 오늘은 현미밥 + 김치 , 계란 후라이 해서 먹거나 다신샵에서 산 다른 음식이랑 곁들여먹는데 너무 맛있어서 다이어트 식단이라는 생각이 안들어요 !
양도 적당하다고 생각하고 맛도 있어서 두달째 일반식 말고 요거로 대부분 대체해서 먹어요
이렇게 계속 먹고 운동은 안했어요
솔직히 몸무게는 천천히 줄어드는데 맛있으니까 다름 음식 생각이 별로 안나고 폭식도 안하게 되더라구요 저는 타이트하게 식단 조절 하며 단기간에 감량 하는 것 보다 이렇게 꾸준~히 맛있게 먹으면서 천천히 빼는게 더 좋은거 같아요 !! 최고입니다 앞으로도 늘 먹을것 같아요 ㅎ ㅎ
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