식단 시작한 후 부터 하루에 한끼는 꼭 샐러드와 닭가슴살을 먹고 있습니다.
당연히 운동은 병행하고 있구요.
강도가 높지는 않지만 나름의 근력 운동과 인터벌 러닝 30분은 함께 유지하고 있습니다.
닭가슴살이 물릴때는 통치즈가츠나 연두부 또는 유부초밥에 밥 대신 두부를 으깨어 넣고 먹기도 하는데 어느날 딸아이가 저는 보면서 본인도 샐러드를 먹겠다고 하더라구요.
그래서 닭가슴살 네것도 주문해줄까 물으니 절대 노노 ㅋㅋ 닭다리로 주문해 줄까 물으니 좋다고 해서 통닭다리로 주문해 줬습니다.
전자레인지에 해먹으면 별로고 에어프라이어에 표기된 시간대로 조리해 먹으면 맛있습니다.
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