자꾸 군살이 붙고 체지방이 늘고 있어서 탄수화물 줄이고 매일 아침마다 샐러드와 토마토, 견과류와 함께 닭가슴살 먹고 일반식 먹을때 밥은 현미밥으로 먹고 있습니다.
식단으로만은 체지방이 안줄어서 원래하던 매일하는 걷기에 추가로 근력운동 30분에 인터벌 달리기도 조금씩 늘려가고 있구요.
2달 이상 절식하다보니 슬슬 다른 음식들도 땡기고 날씨 쌀쌀할때는 따뜻한 국수도 생각이 나서 주문했어요.
국수양이 좀 적어서 통치즈카츠랑 같이 먹었습니다. 맛은 있어서 일단 국수에 대한 해소가 되네요.
아몬드브리즈 한잔과 피자 한개는 적지만 맛나게 먹었어요.
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