| 현미밥 (1회, 100g) | 150kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 15g) | 18kcal |
| 당근볶음 (1회, 16g) | 15kcal |
| 훈제 닭가슴살 (1인분, 50g) | 62kcal |
| 팽이버섯볶음 (1회, 50g) | 16kcal |
| 양배추찜 (1회, 50g) | 12kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 20g) | 6kcal |
| 샘표 저염 간장 (1회, 5ml) | 5kcal |
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