| [그릭데이] 그릭요거트 (1/2회, 50g) | 80kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1/4회, 20g) | 32kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 하림이닭 닭가슴살 훈제 (1/2회, 50g) | 62kcal |
| 냉동 블루베리 (1회, 20g) | 12kcal |
| 수제토마토마리네이드 (1/4회, 60g) | 36kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 통밀빵(통밀100%) (1/2조각, 32g) | 82kcal |
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