6월29일 토요일_ 유지어트 성공!
오랫만에 운동도 식단조절도 하고 하루를 잘보냄^^
*애플사이더비니거: 운동전, 저녁후 2회
*간헐적단식: 16시간공복후 Am 11:30~ Pm6:30
아점_11시반_참외,자두,호박인절미
간식_13시반_ 폴바셋락토프리 카페라떼
점저_16시_ 남향 콰트로치즈브리또
자녁_18시반_ 당근계란크랩현미곤약김밥
*운동:아침스트레칭, 기구필라테스, 실내자건거
오늘은 컨디션이 50%이상 돌아와서 운동도 하구 식사도 조절을 할려고 노력함^^
오전운동하고 인바디를 재려고 했는데 음 ㅠㅠ 몸이 부어서
오늘, 내일 주말에 조금 신경쓰고 월요일 오전에 인바디 하기로^^
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