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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2024.07.08 10:41
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7월8일 식운
(공체 66.5kg) 관리했는데 0.1kg 내려갔다~^^:

아침식사: 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙1개

점심식사: 현미김밥 야채1개, 무가당두유1개

오후간식: 롯데샌드 녹차1봉지, 쟈뎅 블랙1개

저녁식사: 아이스 블루베리 조금, 그릭요거트2/3통, 컴포즈 빅포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔

야식: 햄부침1조각, 가지볶음2조각, 삶은 계란2개, 롯데샌드2봉지, 체다치즈2장, 햄부침2조각, 광천김1.5봉, 프로틴 팝칩1/2봉지, 너구리 컵라면 1개

운동: 유튜브 월요일 요가35분
오늘은 아주 힘들지는 않았음.ㅋ
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.09 08:19
  • 오잉? 홍양올때 되신걸까요?
    야식 식단이;;
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.09 11:24
  • 생리할때 안됐는데 먹었네요. 오늘 조심해야겠어요.
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