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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2024.07.09 11:41
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7월9일 식운
(공체 67.0kg) 망했다. 다시 내리자~!!!

아침식사: 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙1개

점심식사: 아이스 블루베리 조금, 그릭요거트1/2통, 현미김밥 숯불제육1개

오후간식: 컴포즈 빅포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 롯데샌드 녹차1봉지

저녁식사: 통닭다리 블랙 알리오1개, 무가당두유1개, 컴포즈 빅포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔
야식: 광천김2봉, 무가당두유1개

어제 야식 먹어서 쪘지만 다시 관리해서 빼자~!!! 홧팅~^^*

운동: 유튜브 아쉬탕가 화요일 요가 45분

아쉬탕가가 센 요가인데 많이 하니 별로 안힘듦.
비와서 걷기는 못해도 요가는 매일 하자~!!!
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댓글 (4)

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지존
  • 진이58
  • 07.09 19:58
  • 유지하는것도 대단해요!
    다시 빼면 되죠!
    화이팅입니다!^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.09 20:08
  • 네. 감사. 화이팅~!!!
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다신
  • 퐁규
  • 07.09 12:26
  • 1키로 정도야 매일매일 들숙 날숙 해도 괜찮아요~~~~너무 숫자에 스트레스
    안받으심이😮
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.09 12:38
  • 네. 감사해요. 목표가 59킬로라 살찌면 기분이 좋지 않네요.^^:
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