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  • 소이량·초보
  • 2024.07.22 23:14
다이어트 약 15일째~탄단지 비율지키기
평소 빼던것처럼 막 굶지 않고
탄단지 비율 맞추고
운동도 종종 조금(하루30분 유산소)
정도만 하니 다른때보다 감량폭은 줄어도
지속하기가 너무 좋네요
-3키로 하고 골격근량은 0.1만 빠졌네요
굿~
  • 소이량
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입맛이 바꼈당~
1 6 Joyy조이
오운완
0 7 niga****

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