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  • 링고얌·정석
  • 2024.08.02 21:08
  • 1
두 달째 카니보어 진행중!(60.7->54.8)

첫 달은 평일만 카니보어하고 주말마다 탄수화물 파티에 디저트도 야무지게 챙겨먹었어요 ㅎ..

그렇게 하니 자꾸 유지만 되고 감량이 안돼서 두달 째에는 2주에 한 번만 일반식 해서 한달에 3키로씩(60.7->57.2)(57.7->54.8) 두달에 약 6키로 감량중입니다! 앞으로 5키로 더 빼는게 목표입니당
  • 링고얌
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