어제보다 0.3kg 떨어졌습니당 (어제 식단 첨부해요^-^)
저는 보통 늦잠을 자기에 아침은 안 먹거나 버터 10g 먹고
점심은 회사에서 계란 두 개를 삶아 먹을 때가 많아요.
그리고 저녁과 야식을 먹습니다 ㅎ...! (고기 양은 하루에 500g-600g 정도 먹습니다 칼로리는 신경 ㄴㄴ )
고기를 더 많이 먹어도 감량이 되지만은 어차피 배불러서 하루에 600g이상 먹는게 쉽지 않더라구용 ㅎ
저는 야식을 먹으며 스트레스를 풀 던 사람이라 정석인 다이어트를 하면 6시 전에 저녁을 마치고 배고파서 잠을 못 자거든요 ㅜ
근데 신기하게 카니보어는 야식으로(밤10시에) 고기를 350g씩 먹어도 다음날 아침이면 체중 감량이 된다는 사실! 아침마다 아주 놀랍고 행복해요
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