아침- x
점심- 붓가케 우동+ 튀김 3개+ 간계밥 50g
저녁- 방토 10개+ 더단백 커피+ 두바이초콜릿 26g+ 뉴욕치즈케이크쫀득빵 반 개(약 107g)
운동- 천국의 계단 30분+ 상체근력운동 15분+ 복근운동 10분
간식- 아아 1잔
하루만에 또 700g이 쪘지만 어제 굉장히 잘 먹었으니 그걸로 만족하고! 오늘도 약속이 있었어서 나름 양조절하면서 먹긴 했는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내일 어떻게 될진 모르겠네요 고칼로리라 ㅎㅎ 암튼 맛있게 먹고 운동 열심히 했어용
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