| 테니스 (단식, 120분) | 960kcal |
| 덤벨프레스 (8세트, 120회) | 48kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (4세트, 80회) | 16kcal |
| 힙 쓰러스트 (4세트, 60회) | 21kcal |
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