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03월 15일 (음식 1045kcal, 운동 149kcal)
20160315

20151207 다이어리 일기상세

성공 63kcal
1045/ 1150 kcal
149/ 191 kcal
아침식사204kcal(19.52%)
어린잎 닭가슴살 샐러드
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g)
10kcal
[CJ] 프레시안키위드레싱 (1회분, 30g)
75kcal
닭가슴살 (1인분, 110g)
119kcal
점심식사220kcal(21.05%)
호두아몬드 쉐이크
[뉴트리디데이]호두아몬드 쉐이크 (1회분, 25g)
90kcal
[매일] 매일우유ESL (1팩, 200ml)
130kcal
오후간식76kcal(7.27%)
[슈웹스] 슈웹스레몬토닉 (1병, 100ml)
41kcal
피스타치오 (1회분, 6g)
35kcal
저녁식사545kcal(52.15%)
[풀무원]비빔 생쫄면 (1회분, 230g)
545kcal
운동149kcal
빠르게걷기 (15분)
57kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
덤벨 벤치 프레스 (5분)
30kcal
스트레칭 (3분)
12kcal
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