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  • 카땅땅·입문
  • 2024.08.27 18:47
고혈압 식단 어떻게 잡을지 고민이에요
어제 건강검진을 받고 비만이라 고혈압의 원인이 아닐까 생각을 했습니다. 그래서 식단부터 관리를 하려는데
아침 빵이랑 우유, 점심은 편의점
저녁은 퇴근하고 집오면 7시쯤이 되는데 원래는 닭가슴살에 신라면 건면이나 짜왕건면을 같이 먹었는데 더 줄이려고 합니다 저녁을 어떤 식단으로 먹을지 의견을 받고 싶습니다
그래도 혈압이 많이 낮아졌습니다

5월-최고160 8월-138
  • 카땅땅
  • 15kg 감량
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