2024. 8. 28(수) 71.0kg -3kg
점심 부대찌개, 밥 1/2, 저녁 뻐해장국,밥 1/2, 맥주 2잔
아침. 저녁에는 선선한 바람이 불어오네요
먹는 것은 반식으로 조금씩 조절하고 있는데
운동은?
하루 이틀 쉬다보니 자구 꾀가 생기네요
운동도 밥 먹는 것처럼 완전한 일상이 되어야 하는데
천고마비의 가을이 오고 있어도 나는 살찌지 않으리라^^
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3초의 여유(QT)
엘리베이터 탔을 때 닫기 누르기전 3초, 신호가 바뀌어 앞차가 서 있을때도 3초 누군가를 욕하기전 3초 .... 어쩌면 그사람의 인생의 중요한 갈림길에서 갈등하고 있을지 모르며, 내가 그사람의 환경이 될지도 모릅니다.
나를 위한 3초가 아닌 남을 위한 3초로 내가 큰 위기를 벗어날 수도 있습니다.
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