view-top

  • 수빈설아주·초보
  • 2024.08.30 09:44
Q.치팅데이
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보통 체중감량을 목표로 식단과 운동을 병행해서 하실때 치팅데이를 일주일 기준 어느 정도로 가져가시는지요?
급격한 체중감량이 목표가 아닌 경우
(현재 체중 기준 5%, 목표기간은 4개월 정도일때)

저는 술을 좋아해서 치팅데이를 주 2회(2끼)로 하고 싶은데..
  • 수빈설아주
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
치팅해버렸는데 칼로리 얼마나될까요?
2 204 BTS캔들
보톡스
1 11 서간뚱

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 08.30 11:17
  • 1주일에 한번 정도는 무리 없더라고요
    대신 먹고죽자 말고 진짜 먹고싶던걸 적정량먹는 정도로만 하시면 좋을것 같아요

    평소에 엄격한 저탄 식단 하신분들은 주말하루 탄수를 충분히 먹어주면 식단비틀기가 되서 효과가 좋더라고요
    알콜은 되도록 안먹으면 좋지만 못참겠으면 딱 하루만 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글