저도 퇴근하고 집에서 마시는 맥주를 정말 좋아하는데 끊기 어럽죠 ㅠㅠ 저는 그럴 때는 술마시고 생긴 흑역사를 생각하고 내일 몸무게가 1키로 다시 쪘다고 상상하면서 참아요😂다신 챌린지에 아침 몸무게 재기 챌린지가 있는데 매일 아침에 몸무게를 재면 전날 술마신 거 티가 나거든요 그래서 억제효과도 좀 있는 거 같아요! 아침 몸무게 재기 해보시는 거 추천드려요
저도 다이어트 4달차에 2개월 헬린이인데 다이어트 전엔 소주 아닌 날에도 매일 1일 1캔 이상은 했거든요 근데 절실하니까 끊어지더라고요 가~끔 결혼식이나 모임 가면 한잔하기는 해요 ! 자기합리화일 수도 있는데 그 정돈 괜찮아요 다이어트 한다고 자신에게 너무 엄격할 필요는 없는것같아요 그리고 운동 시작하고부터는 근육 잃고 싶지않아서 근육 생각하니까 술 생각이 조금씩 사라지더라고요 이제 술 보면 드는 생각이 이걸 마시면 내 아기근들이 녹는다 ...
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