view-top

9월22일 일
아침 생식.

우유.검은콩깨죽

점심 아몬드 호두 19알.
우유100미리.
로제스파게티 20그람

간식. 5시.삶은양배추 40그람
무가당땅콩버터 1큰술.
치즈5장


석식 7시30분

삼겹살200그람.
김치
부추겉절이
우유300미리


야식 9시 30분 치즈5장

*** 몸무게는 건강의 척도!
건강하게 살자!! ******^

*****지금부터라도 금식하기*****
  • 진이58
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.22 17:21
  • 오늘도 홧팅~
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글